Здоровый сон

Здоровый сон

Статья посвящена теме здорового сна и тому как можно сделать свой сон здоровым и полноценным. Вы совершили все очевидные вещи: перестали употреблять кофеин перед сном, убедились в том, что в вашей спальне темно и уютно, перестали смотреть ужастики и составлять список дел прямо в кровати? Так почему же вы все еще ворочаетесь? «Все дело вЧитать дальше

Алкоголь опасен во время беременности

Доктора утверждают: не существует безопасного количества алкоголя во время беременности. Американская академия педиатрии сделала новое предупреждение для женщин детородного возраста. HealthDay сообщает: «В то время как некоторые исследования свидетельствуют о том, что небольшое количество алкоголя может быть безвредным во время беременности, группа ведущих американских педиатров издала новое предупреждение, что такого количества не существует.» Доктор ДжанетЧитать дальше

Соленые продукты

Соленые продукты

Если вы не чувствуете соленый вкус пищи, еще не значит, что в ней нет натрия. Как же определить соль, которая скрывается в нашем рационе? Удивительно соленые продукты Вы уже знаете, что различные снеки и закуски, такие как чипсы, крекеры, и крендели, содержат много соли. Но даже если вы не едите их, вы все равно можетеЧитать дальше

Чем можно заменить молоко

Подумываете над тем, чем можно заменить коровье молоко в вашем рационе? Этот вопрос может быть актуальным, к примеру, для людей с непереносимостью лактозы или просто для тех, кто желает разнообразить свой рацион. Арнольд Эрет и впоследствии Вадим Зеланд рекомендовали исключить из своего рациона молоко, т. к. оно может вредить организму человека. Более полную информацию выЧитать дальше