Польза черного чая

Польза черного чая

Статья посвящена такой теме как: «польза черного чая». Точнее, одному малоизвестному факту об этом напитке. Новое исследование свидетельствует о том, что употребление нескольких чашек черного чая, в отличие от зеленого или какого-либо еще — с молоком или без, снижает вероятность переломов костей у пожилых женщин. Более чем 1000 женщин, участвовавших в исследовании австралийских ученых, которыеЧитать дальше

Блюда из творога

Блюда из творога

Решила открыть новую рубрику на сайте: «Здоровое питание». А учитывая, что сам сайт посвящен здоровому образу жизни, без нее-то уж точно никак. Ведь ни для кого не секрет, что основой для поддержания хорошей физической формы служат три вещи: регулярные физические нагрузки, правильное питание и эмоциональное равновесие. Первой и третьей составляющим этого «фундамента» я посвятила дваЧитать дальше

Вреден ли кофе

Вреден ли кофе

Пожалуй, тема пользы и вреда такого распространенного напитка, как кофе, стала очень обсуждаемой в наше время. Кофе – это наверное самый обмениваемый товар в мире. Причина его популярности всем известна и проста: содержащийся в данном напитке кофеин тонизирует организм, бодря и освежая, повышая трудоспособность. Множественные исследования показали, что употребление кофе улучшает реакцию и внимательность, когдаЧитать дальше

Потребление сахара

Потребление сахара

Небольшая статья, посвященная такой теме как потребление сахара. Статья представляет интерес для всех кого волнуют вопросы собственного здоровья. Научно-консультативный комитет по вопросам питания (Великобритания) предоставил отчет об исследованиях влияния углеводов на здоровье человека. Как заявляют исследователи, большинству людей рекомендуется уменьшить количество сахара в их диете, и увеличить количество клетчатки. Очевидно, что ответственность за достижение даннойЧитать дальше

Соленые продукты

Соленые продукты

Если вы не чувствуете соленый вкус пищи, еще не значит, что в ней нет натрия. Как же определить соль, которая скрывается в нашем рационе? Удивительно соленые продукты Вы уже знаете, что различные снеки и закуски, такие как чипсы, крекеры, и крендели, содержат много соли. Но даже если вы не едите их, вы все равно можетеЧитать дальше