Продукты, богатые витаминами и минералами. Часть 1

витамины в продутах

От витамина А до цинка


Чтобы поддерживать свое тело в здоровом состоянии, требуется регулярно получать перечень необходимых веществ, начиная от борющихся с болезнями антиоксидантов и заканчивая костеобразующими металлами. Почти все они могут быть найдены в продуктах, которые вы едите или должны есть каждый день.

Читать статью>>

4 блюда для тела и ума

блюда для ума и тела

<<Рецепты>>


Эти четыре блюда улучшат ваше настроение и помогут сжигать жир с минимальными усилиями.


Читать статью>>

Чем можно заменить молоко? Часть 2

польза растительного молока

>>>>

Это продолжение статьи. Начало читайте здесь.


Молоко — очень полезный и вкусный продукт. Но многие люди, особенно во взрослом возрасте, страдают непереносимостью лактозы и других молочных компонентов. Мы продолжаем ряд возможных альтернатив настоящему молоку.


Читать статью>>

Чем можно заменить молоко? Часть 1

польза растительного молока

Подумываете над тем, чем можно заменить коровье молоко в вашем рационе? Этот вопрос может быть актуальным, к примеру, для людей с непереносимостью лактозы или просто для тех, кто желает разнообразить свой рацион.

Не так уж много видов растительного молока могут сравниться по пользе с коровьим молоком. Давайте рассмотрим плюсы и минусы наиболее популярных типов.


Читать статью>>

Алкоголь во время беременности небезопасен

алкоголь во время беременности

>>>>


Доктора утверждают: не существует безопасного количества алкоголя во время беременности.

Американская академия педиатрии сделала новое предупреждение для женщин детородного возраста.


Читать статью>>

12 более соленых продуктов, чем вы думаете. Часть 2

продукты, в которых есть соль

Продолжение. Начало читайте здесь.


Суточная норма соли для человека составляет примерно 15 грамм. Причем сюда входит не только хлористый натрий, но и другие соли. В прошлой статье мы начали говорить о том, в каких продуктах может содержаться много соли и как избежать её чрезмерного употребления.


Читать статью>>